Próstata
Hablemos de prevención, que al final es lo más importante para evitar llegar al quirófano (sea HoLEP o Rezum). La próstata es una glándula que, por naturaleza, tiende a crecer con la edad debido a cambios hormonales, pero hay mucho que puedes hacer para cuidar su salud.
- Mejora en la Calidad del Sueño
- Preservación de la Función Sexual
- Mayor Rendimiento Deportivo
- Detección Temprana y Tratamientos Menos Invasivos
- Bienestar Metabólico y Hormonal
- Tranquilidad Mental y Control
El Chequeo Preventivo (La Regla de Oro)
No hay mejor prevención que detectar cualquier cambio a tiempo. A partir de cierta edad, los exámenes son obligatorios:
A los 50 años: Para hombres sin antecedentes familiares.
A los 45 años: Si tienes familiares directos (padre o hermanos) que hayan tenido problemas de próstata.
Las dos pruebas clave: El Antígeno Prostático Específico (PSA) en sangre y el Tacto Rectal. Aunque este último intimida a muchos, es la forma más efectiva para que el urólogo sienta la textura y consistencia de la glándula.
Señales de Alerta (No las ignores)
Si notas algo de esto, no esperes al chequeo anual:
Chorro de orina débil o que se interrumpe.
Necesidad de hacer fuerza para empezar a orinar.
Sensación de que la vejiga no se vació por completo.
Sangre en la orina o en el semen.
El PSA es un marcador de “alerta” (puede elevarse por cáncer, pero también por una infección o por haber montado bicicleta).
Al contrario, el ejercicio es protector. Sin embargo, para alguien muy activo: Suplementos: Ten cuidado con los pre-entrenos que tienen mucha cafeína, ya que son irritantes de la vejiga y pueden hacerte sentir que orinas peor.
Es buena. Diversos estudios sugieren que una frecuencia eyaculatoria regular (alrededor de 21 veces al mes) puede tener un efecto protector contra el cáncer de próstata, ya que ayuda a “limpiar” los conductos de la glándula de sustancias potencialmente irritantes.
Sí, pero no porque hagan crecer la próstata, sino porque son irritantes y diuréticos. El alcohol relaja los músculos de la vejiga, dificultando que esta empuje la orina hacia fuera. El café irrita el revestimiento de la vejiga, aumentando la urgencia. Si ya tienes la próstata algo crecida, estos hábitos empeoran mucho los síntomas.